La gente que me conoce sabe que desde hace 4 años sigo una dieta bastante especial, en la que evito los carbohidratos en la medida de lo posible. Jamás como pasta y casi nunca como arroz, pan o patatas. Sí, ya sé que esta dieta es aburrida, pero si la seguís podreis notar unos efectos increibles en vuestro cuerpo.
Por ejemplo, despúes de comer nunca tengo sueño. He dejado de tener problemas en los dientes (ni caries ni dolores), me siento ligero y más despierto, y además, claro, mucho más guapo (jejejeje).
Por ejemplo, despúes de comer nunca tengo sueño. He dejado de tener problemas en los dientes (ni caries ni dolores), me siento ligero y más despierto, y además, claro, mucho más guapo (jejejeje).
Ahora básicamente como pollo (evito comer carne de vaca y cerdo por ecologismo) , muchas verduras y bastantes frutas. Los huevos también son una fuente esencial en mi vida, y los suplementos los uso unos 5 meses al año en dos o tres fases.
Como fuente de placer, no puedo resistirme a los flanes y el chocolate, todos los días me tomo un par de ellos, eso sí, antes o después hay que quemarlos.
Podría hablar mucho más sobre nutrición y comidas, un tema que me encanta, pero recordaré como fueron mis inicios en Japón y las comidas que me salvaron la vida.
Por ejemplo, los obentos. Los obentos son unas cajas de plástico (o de madera si son de gran calidad) compuestos de una porción de arroz junto a algo de pescado y/o carne, verduras y normalmente unos Tsukemono (un encurtido de verduras). Sus precios varían pero en Kioto existe una cadena de tiendas que vende uno de los obentos más baratos de Japón, desde 260 yenes o unos 2 euros.
Como fuente de placer, no puedo resistirme a los flanes y el chocolate, todos los días me tomo un par de ellos, eso sí, antes o después hay que quemarlos.
Podría hablar mucho más sobre nutrición y comidas, un tema que me encanta, pero recordaré como fueron mis inicios en Japón y las comidas que me salvaron la vida.
Por ejemplo, los obentos. Los obentos son unas cajas de plástico (o de madera si son de gran calidad) compuestos de una porción de arroz junto a algo de pescado y/o carne, verduras y normalmente unos Tsukemono (un encurtido de verduras). Sus precios varían pero en Kioto existe una cadena de tiendas que vende uno de los obentos más baratos de Japón, desde 260 yenes o unos 2 euros.
En la foto de aquí arriba podeis ver un ejemplo de lo que comía antes de seguir esa dieta que he explicado y después de un largo entrenamiento en bicicleta (consumidas entre 2000 y 3000 calorías. He tenido días en los que he llegado a las 5700 calorías, una locura y un hartazgo de comer). Además del obento, la caja esa con el arroz, también comía makisushi y bastantes sandwiches, junto el flan que no podía faltar. Si os fijais, uno de los paquetes tiene una pegatina amarilla con el precio, 248 yenes. Esto significa que le han rebajado el precio porque ya no está tan fresco como por la mañana o porque la tienda ya va a cerrar. Por eso os recomiendo frecuentar por los supermercados 30 o 40 minutos antes de que cierren y os podreis llevar a casa comidas a mitad de precio.
私の事を知っている人は、食生活はちょっと変だと思ってる。4年間から私はできるだけ炭水化物を避けることにしました。パスタは全然、ほとんど米、パン、ジャガイモも食べません。はい、私はこの食事が退屈であることを知っていますが、あなたがそれに従えば、あなたの体にいくつかの信じられないほどの影響がされます。
たとえば、食べた後はいすも眠くない、前はいつも昼寝をしたかった。私は歯の中で虫歯や痛みの問題もなくなりました。軽くて目を覚ましていますそして、もちろん、もっとハンサムです（(笑)）。
今では基本的に鶏肉（牛肉と豚肉を食べることを避ける、その肉はエコじゃないから）、たくさんの野菜とたくさんの果物を好む。卵もいっぱい食べて、サプリメントは年に3回を食べて(須ぺてで5ヶ月ぐらい）
喜びの源として、私はプーディンとチョコレートに抵抗することはできません。毎日私はそれら食べて、次ぐにスポッツで焼かなければなりません。
栄養と食べ物、愛する話題についてもっと話すことができましたが、まずは日本に来たばっかりの話をしましょう。どんな食べ物をよく食べましただろう？
例えば、おべんとう、プラスチック製のボックスです漬物について通常、いくつかの魚または肉、野菜、（漬物）と米の部分で構成。その価格はさまざまですが、京都では、日本で最も安いおべんとうの1つを260円（約2ユーロ）から販売しています。
上にある写真には5年前にトレーニングの後よく食べた食べ物を見えます。淡水化物ばっかり。自転車のトレーニングはだいたい2000カロリのちかくを使いましたが、最高の日には5700カロリを使った事がある。信じられない！そのあと食べ放題！
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